Rahmatanlilalamin.or.id – Sahabat, tahukah manfaat dari gemar membaca buku? Selain bermanfaat bagi kecerdasan dan kemampuan berpikir, membaca buku juga dapat bermanfaat dalam berbagai hal, kira-kira apa saja manfaatnya? Yuk simak penjelasannya dalam artikel ini.
Buku memainkan peran penting dalam kehidupan manusia, dalam buku terdapat banyak hal yang dapat meningkatkan pengetahuan tentang dunia luar, meningkatkan keterampilan membaca, menulis, dan berbicara. Membaca buku menjadi kebiasaan baik yang perlu dirawat dan ditularkan kepada orang-orang di sekitar kita.
Dalam keseharian, mungkin diantara kita sering kali merasa lelah dan kalah dengan realita yang dihadapi. Dan buku dapat menjadi teman yang baik serta terus menginspirasi seseorang untuk menjadikan dirinya selalu berada dalam versi terbaik.
Pentingnya Membaca Buku
Saat seseorang malas untuk membaca buku, maka hal yang akan terjadi adalah sedikitnya bahan pembicaraan, minim informasi, wawasan sempit, kesulitan aktif dalam diskusi, dan yang paling parah ialah gampang termakan oleh informasi palsu atau hoaks karena minimnya pengetahuan akan kebenaran.
Dengan demikian, membaca buku menjadi penting bagi siapapun, baik orang dewasa ataupun anak kecil. Membaca buku dapat memberikan pelajaran hidup, mengajari tentang kesulitan, cinta, ketakutan, dan setiap hal yang berkaitan dengan kehidupan sehari-hari.
Jika seseorang terbiasa membaca buku, ia tidak akan pernah merasa bosan atau lesu. bahkan, orang tersebut tidak akan memiliki waktu untuk emosi negatif apapun.
Lima Manfaat Membaca Buku Bagi Kesehatan
Saat kita mampu membaca buku secara rutin dan konsisten, akan banyak dampak positif yang dapat kita raih. Berikut adalah beberapa manfaat gemar membaca buku secara rutin dan kosisten.
1. Memperkuat Otak
Manfaat membaca buku yang pertama ialah memperkuat otak dan meningkatkan kemampuannya. Berdasarkan hasil penelitian yang ada, membaca buku dapat memperkuat otak karena dalam kegiatan ini melibatkan jaringan sirkuit dan sinyal yang kompleks dalam otak.
Melansir dari halodoc, membaca dapat mengurangi risiko alzheimer, hal ini dikarenakan aktivitas membaca dapat menurunkan risiko protein beta amyloid dalam otak yang berpengaruh pada terjadinya alzheimer.
Kemudian, manfaat membaca buku terhadap kekuatan otak ialah dapat meningkakan daya ingat. Hal ini dikarenakan dengan membaca, neurobiologis dapat memproses gambar maupun ucapan yang muncul ketika kita membaca. Saat membaca juga, secara bersamaan otak yang mengatur penglihatan dan bahasa bekerja sama untuk menghasilkan sesuatu yang dapat kita mengerti dan mengingatnya.
2. Menambah kemampuan berbahasa
Saat membaca buku, seseorang memiliki kesempatan besar untuk menemukan banyak kosa kata baru. Mulai dari bahasa yang familiar hingga bahasa yang asing dan baru pertama kali didengar. Semakin sering membaca buku, jumlah kosa kata yang dimiliki akan semakin bertambah.
Selain menambah jumlah kosa kata, membaca juga meningkatkan kemampuan kita dalam menulis, yang mana manfaat ini dapat dirasakan seiring dengan meningkatnya jumlah bacaan kita. Hal itu dikarenakan wawasan akan bertambah saat kita membaca, mulai dari satu hingga berbagai buku.
3. Menumbuhkan Empati
Tidak hanya bermanfaat dalam meningkatkan intelektual, membaca buku juga berdampak positif terhadap kondisi psikologis dan emosional seseorang.
Terlebih jika jenis buku yang dibaca adalah buku fiksi, kemampuan seseorang untuk berempati akan kian meningkat, yang mana empati sendiri merupakan salah satu sikap yang diperlukan untuk membina dan memelihara hubungan sosial.
4. Menjaga Kesehatan Mental
Segala hal yang beririsan dengan kita dalam kehidupan sehari-hari terkadang menjadi hal yang dapat meningkatkan gangguan kesehatan mental seperti stres dan depresi. Untuk mengatasinya, terdapat berbagai cara salah satunya dengan membaca buku.
Aktivitas membaca buku dapat berguna secara efektif untuk menurunkan stres selain berjalan dan mendengarkan lagu. Dengan demikian, memulai diri untuk mencintai aktivitas membaca buku merupakan salah satu kegiatan yang dapat ditempuh agar kesehatan mental tetap terjaga dengan baik.
Baca Juga: Kisah Sepotong Roti yang Mengantarkan Ke Surga
5. Meningkatkan Kualitas Tidur
Membaca buku juga memiliki manfaat dalam meningkatkan kualitas tidur. Dengan demikian, kita disarankan untuk melakukan aktivitas membaca buku sebelum waktu tidur.
Namun, buku yang disarankan dibaca sebelum tidur merupakan buku yang bahasannya ringan seperti karangan fiksi. Selain itu, untuk memperoleh kualitas tidur yang bagus juga kita disarankan agar tidak membaca buku digital seperti e-book yang justru dapat berdampak buruk bagi kesehatan.
